פילאטיס
מה לומדים?
פילאטיס זו שיטת אימון שמשלבת עבודה על כוח וגמישות. בשיעורים שאני מעבירה אני משלבת גם תרגילי כח (פאוור פילאטיס) כדי לתת עוד קצת דגש לחיזוק ולחיטוב, כמובן מבלי להתפשר על עקרונות הפילאטיס.
"לא עשיתי פילאטיס מעולם עד אחרי הלידה, כשגיליתי גוף חלש ורציתי להחזיר את השליטה עליו והתאהבתי. האהבה גדלה והפכה להתמכרות (בריאה) והמדריכה שלי המליצה לי ללכת ללמוד הדרכה.
לפני שנתיים, ממש כשסיימתי את ההכשרה נזרקתי למים והתחלתי ללמד קבוצות בזום, בשיעורי פילאטיס מזרן קלאסיים ופאוור פילאטיס. עם הזמן התחלתי ללמד גם שיעורים פרטיים וקבוצתיים באזור טבעון והסביבה." חן בר
במידה ואת בהריון או שיש בעיה רפואית - נא ליצור קשר עם חן לפני השיעור
למי?
בוגרים ובוגרות
מתי?
פיאלטיס בוקר:
ימי שני 7.30 -8.15
ימי שישי 8.30 -9.15
פיאלטיס ערב:
ימי שני : קבוצה 1: 19.30 -20.30 | קבוצה 2 : 20.30 -21.30
ימי רביעי : קבוצה 1: 19.30 -20.30 | קבוצה 2 : 20.30 -21.30
איפה?
מרכז קהילתי צל אורנים, אולם ספורט, מנחם בגין 1
מדריכה
חן בר - 052-4829855
| שם החוג | שם הקבוצה | גיל | מרכז | ימי פעילות | הערות | מחיר | פרטים |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| שם החוג: צל אורנים - פילאטיס | שם הקבוצה: פילאטיס 3 פעמים בשבו | גיל: רב גילאי | מקום: מרכז קהילתי צל אורנים |
ימי פעילות:
יום ב: 07:30-08:30 יום ב: 19:30-20:30 יום ב: 20:30-21:30 יום ד: 19:30-20:30 יום ד: 20:30-21:30 יום ו: 08:30-09:30 |
הערות: - | מחיר: 390.00 ₪ | פרטים: מידע והרשמה |
| שם החוג: צל אורנים - פילאטיס | שם הקבוצה: פילאטיס פעם בשבוע | גיל: רב גילאי | מקום: מרכז קהילתי צל אורנים |
ימי פעילות:
יום ב: 07:30-08:30 יום ב: 19:30-20:30 יום ב: 20:30-21:30 יום ד: 19:30-20:30 יום ד: 20:30-21:30 יום ו: 08:30-09:30 |
הערות: - | מחיר: 220.00 ₪ | פרטים: מידע והרשמה |
| שם החוג: צל אורנים - פילאטיס | שם הקבוצה: פילאטיס פעמיים בשבוע | גיל: רב גילאי | מקום: מרכז קהילתי צל אורנים |
ימי פעילות:
יום ב: 07:30-08:30 יום ב: 19:30-20:30 יום ב: 20:30-21:30 יום ד: 19:30-20:30 יום ד: 20:30-21:30 יום ו: 08:30-09:30 |
הערות: - | מחיר: 290.00 ₪ | פרטים: מידע והרשמה |