שיעור חיטוב ועיצוב המתמקד בעבודה על בטן/ישבן/ירכיים לאמהות לאחר לידה. זהו שיעור המתמקד בשיקום וחיזוק השרירים, שיפור גמישות, ייצוב וחידוש האנרגיות הפיזיות לאמהות שמתחילות לחזור להתאמן.
