פילאטיס

מה לומדים?
מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה, ובכך למנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.

מיועד לנשים וגברים

מתי?

שני ורביעי 8:30 - 9:30

שני 19:00 - 21:00

חמישי 18:30 - 19:30

איפה?

מרכז קהילתי רמת טבעון

מאמנת
מיכל באנסיי 054-7533262

מרכזים קהילתיים

פילאטיס